Pi Kappaレーベルでの仕事も知られるプロデューサーPaul L. Kyserがプロデュースしたファーストアルバム「Just How Sweet Is Your Love」からプロモオンリーでカットされた12inchシングル。Jim Burgessがミックスを担当した流石のグルーヴ感が心地良い「Free」、「Singing and Dancing」ともにグレイト!!